Makanan cepat saji (fast food) tidak sulit di jumpai, karena mereka sudah ada dimana – mana. Makanan cepat saji memang sudah terkenal dengan ketidak sehatan nya. Karena makanan cepat saji hanya memiliki sedikit kandungan nutrisi, dan lebih banyak mengandung bahan – bahan kimia. Bahkan makanan cepat saji, sering dijuluki dengan makanan sampah atau junk food.
Restoran cepat saji biasa nya menjual ayam krispy, nugget, burger, sosis, kentang goreng. Makanan – makanan ini sudah menjadi favorit dari anak kecil hingga orang dewasa. Rasa asin dan gurih yang diberikan, saat menikmati makanan ini membuat orang menyukai makanan ini. Ini membuat restoran cepat saji selalu ramai di kunjungi.
Bila makanan ini di konsumsi secara rutin dan porsi yang berlebihan, makanan ini tidak sehat untuk tubuh. Kandungan lemak yang dimiliki membuat seseorang rentan untuk terkena penyakit kolesterol dan obesitas. Juga bahan tambahan yang digunakan dapat merusak tubuh, dan kandungan serat yang sedikit membuat makanan ini tidak disarankan untuk kesehatan.
Jika anda ingin sekali mengkonsumsi makanan cepat saji, maka anda dapat mengkonsumsi nya dengan cara yang lebih sehat untuk tubuh anda. Berikut beberapa pesan penting sebelum anda mengkonsumsi makanan cepat saji.
- Ayam Goreng Amerika
Friend Chicke atau Ayam Goreng Amerika ini adalah makanan cepat saji yang paling favorit. Ayam goreng ini bisa anda temui dimana pun, anda tidak akan kesulitan untuk menemukan nya. Tapi mengapa ayam goreng ini kurang sehat untuk di konsumsi? Berikut tips mengkonsumsi ayam goreng amerika ini dengan sehat.
Perusahaan ayam goreng Amerika ini juga bekerja sama dengan situs judi slot online terpercaya. Keduanya merupakan perusahaan besar dan terkemuka du Amerika Serikat.
Alasan ayam goreng amerika kurang sehat :
- Kebanyakan mengunakan ayam yang diberikan suntikan hormon dalam perkembangbiakan nya.
- Memiliki kandungan lemak yang banyak pada ayam
- Minyak goreng dengan titik tidih yang tinggi, minyak seperti ini dapat memicu kolesterol
Tips mengkonsumsi ayam goreng amerika agar lebih sehat :
- Pisahkan kulit ayam. Karena pada bagian kulit ayam terdapat kandungan lemak yang cukup banayak, disarankan agar kulit ayam tidak konsumsi.
- Pilih bagian dada ayam, karena memiliki kandungan lemak lebih sedikit daripada paha ayam
- Mengkonsumsi ini dibarengi dengan makana yang sehat. Seperti salad dengan sedikit mayonnaise atau sayuran, agar anda tetap mendapatkan serat untuk tubuh.
- Sosis dan Nugget
Sosis dan nugget biasa nya menjadi topping untuk burger dan hotdog. Sosis dan nugget dapat di temukan di pasar swalayan. Berikut tips agar tetap sehat saat mengkonsumsi sosis dan nugget.
Alasan mengapa sosis dan nugget kurang sehat untuk tubuh :
- Pada sosis dan nugget sudah melalui berbagai tahap proses pengolahan yang mengalami penambahan oleh berbagai zat pengawet atau pewarna, ini bisa mengakibatkan kerja pada organ ginjal menjadi berat.
- Memakai daging yang tidak jelas. Setelah melalui berbagai tahap dan proses pengolahan, bahan yang di pakai menjadi tidak dapat diketahui dengan jelas. Pada bagian kulit atau tulang rawan mungkin digunakan untuk menekan biaya produksi agar dapat di minimalkan.
Tips mengkonsumsi sosis dan nugget agar lebih sehat :
- Konsumsi lah sosis dan nugget dalam porsi yang kecil, karena mengkonsumsi dengan porsi yang banyak kurang baik untuk kesehatan.
- Tambahkan makanan pendamping saat mengkonsumsi ini. Seperti salad atau memakan buah – buahan pada saat makanan sleanjutnya.
Komentar Terbaru